食物和水

在群峦传说中，你不仅需要注意你的饥饿度，还需要管理你的口渴度。饥饿度的机制和原版类似。大部分的食物会为你回复五分之一饥饿条，其他一些食物（比如香蒲根）则会少回复些。进食还会使你回复一些饱和度，也就是饱腹感。

几乎任何动作都会消耗饥饿度。疾跑、游泳、或负担过重都会更快消耗饥饿度。有关某样食物可以为你回复的饱和度、口渴度、和营养元素可以通过在物品栏中将鼠标放置在其上并按住Shift检视。

所有食物都可以用这种方法展开详细的工具提示。食物的保质期也会在此显示。需要注意的是，不是所有能吃的东西都有营养价值。比如面团可以吃，但毫无营养，而且也不会回复饱和度或口渴度。这样的食物吃了也没多少好处。

以下是一个食物的工具提示的示例：

橙子
保质期：1004年 七月6日 11:59（约1月1天）
营养：
- 饱和度：2%
- 口渴值：2%
- 水果：0.5

营养元素

群峦传说中有五种营养元素。它们都可以通过吃东西摄入：水果、蔬菜、蛋白质、谷物、和乳制品。保持每种营养元素都处于较高水平会增加你的最大生命值，反之则会降低生命值。食用食物就能摄入它所蕴含的营养元素。通过制作汤之类的餐点可以将多种食材组合成为一顿食物。用餐比分开吃烹饪材料更好，因为你的营养元素水平是根据你吃的最后几个食物决定的。

水果：水果元素的主要来源于果木。比如灌木和果树。两个值得注意的特例是南瓜和西瓜。这两种植物也被算作是水果。

蔬菜：大部分农作物都蕴含这种营养元素。

蛋白质：动物肉都含有蛋白质。对于不想杀生的玩家来说，一个肉食的替代品则是大豆。大豆同时拥有蛋白质和蔬菜元素。

谷物：谷物元素是由……呃，谷物提供的。比如大麦。如何将谷物变成有用的食物主要写在烤面包章节。香蒲根和芋头根也算谷物。

乳制品：所有乳制品都是用奶制成的。想要获得奶，就必须繁殖产奶动物。如何将生奶变成有用的食物主要写在乳制品章节。

食物一旦腐败便完全不能吃了。关于防止食物腐败的知识，请阅读食物保鲜章节。

口渴度

口渴度指的是你身体中的水分含量。口渴度和饥饿度一样会缓慢流失。处于高温环境，或进行剧烈运动都会使口渴度流失得更快。用右键点击淡水水源方块就可以回复你的口渴度，但要注意喝咸水反而会导致你损失更多口渴度，有时你还会获得会让你持续流失更多口渴度的干渴状态效果。

饮水安全

河流和湖泊中的水往往都是淡水。另外，阔叶香蒲之类的植物只会生长在淡水中。

将粘土塑形并烧制成一只罐便能将水带在身边了。手持空罐用右键点击水源就能盛水。按住右键便能从中喝水。

当你的饥饿度或口渴度太低时，你的移动和挖掘速度都会变得很缓慢，还会不断受到伤害。你的营养元素会在死亡后重置。